ヨガをやってみたいけれど、体が硬いからできないと思っていませんか？ 初心者で、ヨガは体が柔らかい人がやるもの、というイメージを持つ人は多いです。 でも、そんなことは全くありません。 体が硬い人がヨガをやるメリットを解説し […]

「下半身痩せ」というワードはとっても魅力的ですね！ 下半身痩せしたい！スキニーの似合う女性になりたい！水着を堂々と着たい！そんな方多いのではないでしょうか？ これからヨガを始めようかなと思っている方も、すでにヨガを行って […]

女性ならではのお悩み、生理中の過ごし方。 ヨガとの付き合い方も悩ましいところですよね。 レッスン中に「生理の時は、逆転のポーズはお休みしてください」と言われることもあります。 実際のところどうなのか・・・今日は現役ヨガイ […]

妊娠中の運動と調べれば必ず出てくる「マタニティヨガ」 私自身はヨガインストラクターをしていて、現在、妊娠5か月目です★ 私自身も妊娠してから体や心の変化をとても感じています。 皆様の中にも現在妊娠中の方、これから妊娠を考 […]

ピラティス・ヨガ・ストレッチってなんだか似ているように思いませんか？ 「見るとどれも同じ様な動きをしていて、一体何が違うの？」と疑問に思った事があるはずです。 実は似ている様でも、それぞれ違う運動なんですよ！ 今回はピラ […]

ヨガを始めようと思って調べてみると、ヨガにはさまざまな種類があることがわかってきます。 でも、何がどう違うのか、どのヨガを選んだらよいのか、よくわからないですよね。 たくさんあるヨガの種類とその効果をご説明します。 ヨガ […]

「さぁ、いよいよヨガを始めよう！」となった時に、出来れば揃えて欲しいアイテムがあります。 それはヨガマットです。 貸し出しをしているヨガスタジオもありますが、出来れば「マイ・ヨガマット」がある方が衛生面的にも安心ですし何 […]

ヨガのインストラクターって興味あるけど、どんな資格があるんだろう？？ ヨガの知識まったくないけど、大丈夫なのかな？ 資格の費用は？ 様々な気になることがあるかと思います。 私も実際インストラクターに興味をもったとき同じ疑 […]

これからヨガを始めようとスタジオを調べている時、「常温ヨガ」のスタジオと「ホットヨガ」のスタジオが出てきます。 テレビのコマーシャルや街の広告では「ホットヨガ」が目立ちますが、常温ヨガよりも良いのか疑問に思いますよね。 […]

ダイエットをするのに何か始めたいけど、ジム？ヨガ？どれがいいんだろう…。 悩んだことはありませんか？ 24時間フィットネスジム、パーソナルトレーニングジム、ヨガスタジオ調べると沢山でてきますよね！ どこがいい […]