「ヨガとダイエット」の記事一覧

今回は、ヨガと筋トレの違い…インストラクターを行っている中で生徒さんからよく質問されます。 それぞれの良さや効果の違いがありますが、同時に行うことでさらに効果も高いです。 特にこれから運動を始めようかなと思っている方、運 […]

産後の骨盤矯正にはヨガをオススメされる方多いのではないでしょうか？ 私はヨガのインストラクターをしていますが、産後の矯正に来られる方や、産後の骨盤の歪みが気になるという方はとても多いです。 骨盤矯正＝整骨院・整体のイメー […]

椅子ヨガって知ってますか？ 椅子さえあれば座ったままの姿勢で簡単にできるヨガだから、デスクワーク中に勉強の合間に電車の移動中でもいつでもできるんです。 そんな椅子ヨガでダイエットできるのかどうかをご紹介していきます。 椅 […]

エアリアルヨガってご存知ですか？ スポーツジムの中でも、エアリアルヨガのプログラムがあるところもありますし、専門でやってるヨガスタジオもあるくらいです。 今日は気になるエアリアルヨガ、ダイエット効果や初心者でもできるのか […]

出産を終えた女性から良く聞く悩み事NO.1である「お腹のたるみ」。 出産前の大きく膨らみピンっと張った様なお腹から、しぼんでしまった風船の様にプヨプヨしたお腹を見て妊娠前の体に戻そうと意気込む方もいるのではないでしょうか […]

「下半身痩せ」というワードはとっても魅力的ですね！ 下半身痩せしたい！スキニーの似合う女性になりたい！水着を堂々と着たい！そんな方多いのではないでしょうか？ これからヨガを始めようかなと思っている方も、すでにヨガを行って […]

ダイエットをするのに何か始めたいけど、ジム？ヨガ？どれがいいんだろう…。 悩んだことはありませんか？ 24時間フィットネスジム、パーソナルトレーニングジム、ヨガスタジオ調べると沢山でてきますよね！ どこがいい […]

ダイエットにヨガや有酸素運動が良いって聞いたけどどうなんだろう？ 本当にヨガや有酸素運動でダイエットできるの？ どれくらい痩せれるの？ とお悩みの方に、今日は詳しくご説明します。 これを読んで痩せ体質まっしぐら！ ヨガと […]

ヨガでダイエットを始めよう！ そう思っている方沢山いると思います。 最近では、モデルさんや女優さんが資格をとったりしている程有名なヨガ。 今回お話してくことは、ヨガを始めるあなたへ、インストラクター目線から見て始める前に […]

年齢とともに垂れ下がってくるお尻。 自分では気づきにくいところだけど、鏡でふと見てみたらお尻のラインが崩れている・・・。 このまま何もケアをせずに放置していたらどんどん真四角のお尻になってしまいます！ 気付いてしまったか […]