「ヨガと体調改善」の記事一覧

40代・50代女性に人気！更年期におすすめのヨガとは？心も体もラクになる習慣を始めよう

40代・50代に差しかかると、心と体にさまざまな変化を感じ始めます。「イライラが止まらない」「眠れない」「疲れやすい」…それ、もしかしたら「更年期」のサインかもしれません。でも、心配はいりません。実は今、更年期の不調を […]

近年、テレビのCMなどにより「ホットヨガ」が女性の間で流行っています。特に「汗をたくさんかく」事がダイエット効果に期待出来るとあって、CMをきっかけに始める人もいるかと思いますが、中には暑い環境が苦手で諦めている人もい […]

無事に出産を終えて、可愛い赤ちゃんと待望のご対面。家事に育児に忙しく過ごしているそんな中、体調などは大丈夫ですか？産後は自律神経の乱れから、体や心が崩れやすくなるのでケアが大事になってきます。そんな時におすすめした […]

めまいや動機、倦怠感や不眠症・・・それらは自律神経失調症という病気からきている場合もあります。そんな自律神経失調症を改善するのに、「ヨガが良い！」という噂を聞きました。はたして本当にヨガで改善されるのか、ヨガをすると […]

女性にとって「生理」は切っても切れない関係ですよね。人によっては、毎月生理が来る日がバラバラだったり来なかったりで悩まされている事でしょう。そんな生理不順に関する悩みに「ヨガ」が良いってご存知でしたか？ヨガが生理不 […]

おならは本来、体が排出しようとしているものなので、我慢せず、出した方がよいものです。でも、おならがたくさん出てしまう、人前で出てしまう、というのは困りますよね。おならは、腸内にたまったガスが体外に排出される現象です。 […]

産後の身体の変化で多いのが尿漏れの悩み…なかなか人には相談しにくいけど、気になる、そんな方が多いかと思います。骨盤底筋群って聞いたことはあるけど、鍛えたらどんな効果があるんだろう？そんな皆様のお悩みを解決します！産 […]