めまいや動機、倦怠感や不眠症・・・それらは自律神経失調症という病気からきている場合もあります。 そんな自律神経失調症を改善するのに、「ヨガが良い！」という噂を聞きました。 はたして本当にヨガで改善されるのか、ヨガをすると […]

ヨガをしていると、ヨガ中に涙が出るという経験をすることがあります。 なかには、悲しくもないのに涙が出て不思議に思った、ということもあるようです。 どうしてヨガをすると涙が出るのか、ヨガと涙の関係をご説明します。 ヨガをし […]

ヨガは呼吸がとても大切と言われているけど、なぜ？と疑問に思う方もいるかもしれません。 実際にスタジオに行っている方は、かなり呼吸のインストラクションがあるな～と思ったことないですか？ 私もインストラクターをしている中で、 […]

近年、有名人やスポーツ選手が瞑想を行っているというSNSを見たり、お話を耳にしたりしませんか？ 瞑想は、忙しい現代人にとってリラックス効果の高いことや、集中力を上げる方法として大変注目されています。 ヨガの中でも多く取り […]

ヨガ人口が増えた昨今、子供の習い事にヨガをお考えの人も増えているのではないでしょうか。 キッズヨガのクラスを設けているヨガスタジオも増えてきましたよね。 子供にヨガを習わせるとどんな効果・メリットがあるのか、何歳から始め […]

いつの時代も人々は、月の神秘的な美しさに魅力を感じてきました。 魅力だけでなく、月は人々の体にも影響を与えています。 特に昔から女性の体は月と密接に関わり合っているのだとか。 特に新月や満月の時には、体調や気分が悪くなっ […]

世の中には、様々なヨガがあります。 ハタヨガやパワーヨガ、陰ヨガや産後ヨガにキッズヨガ・・・その数30種類以上もあります。 その中で今回は、「笑いヨガ」をご紹介していきます。 「笑うヨガって何？どうやるの？」と不思議です […]

産後の骨盤矯正にはヨガをオススメされる方多いのではないでしょうか？ 私はヨガのインストラクターをしていますが、産後の矯正に来られる方や、産後の骨盤の歪みが気になるという方はとても多いです。 骨盤矯正＝整骨院・整体のイメー […]

女性にとって「生理」は切っても切れない関係ですよね。 人によっては、毎月生理が来る日がバラバラだったり来なかったりで悩まされている事でしょう。 そんな生理不順に関する悩みに「ヨガ」が良いってご存知でしたか？ ヨガが生理不 […]

おならは本来、体が排出しようとしているものなので、我慢せず、出した方がよいものです。 でも、おならがたくさん出てしまう、人前で出てしまう、というのは困りますよね。 おならは、腸内にたまったガスが体外に排出される現象です。 […]