いつの時代も人々は、月の神秘的な美しさに魅力を感じてきました。 魅力だけでなく、月は人々の体にも影響を与えています。 特に昔から女性の体は月と密接に関わり合っているのだとか。 特に新月や満月の時には、体調や気分が悪くなっ […]

世の中には、様々なヨガがあります。 ハタヨガやパワーヨガ、陰ヨガや産後ヨガにキッズヨガ・・・その数30種類以上もあります。 その中で今回は、「笑いヨガ」をご紹介していきます。 「笑うヨガって何？どうやるの？」と不思議です […]

産後の骨盤矯正にはヨガをオススメされる方多いのではないでしょうか？ 私はヨガのインストラクターをしていますが、産後の矯正に来られる方や、産後の骨盤の歪みが気になるという方はとても多いです。 骨盤矯正＝整骨院・整体のイメー […]

女性にとって「生理」は切っても切れない関係ですよね。 人によっては、毎月生理が来る日がバラバラだったり来なかったりで悩まされている事でしょう。 そんな生理不順に関する悩みに「ヨガ」が良いってご存知でしたか？ ヨガが生理不 […]

おならは本来、体が排出しようとしているものなので、我慢せず、出した方がよいものです。 でも、おならがたくさん出てしまう、人前で出てしまう、というのは困りますよね。 おならは、腸内にたまったガスが体外に排出される現象です。 […]

産後の身体の変化で多いのが尿漏れの悩み…なかなか人には相談しにくいけど、気になる、そんな方が多いかと思います。 骨盤底筋群って聞いたことはあるけど、鍛えたらどんな効果があるんだろう？ そんな皆様のお悩みを解決します！ 産 […]

ヨガインストラクターになりたいけど、資格取得って何歳でもできるの？ 平均的な年齢や、年代別における資格取得のメリットやデメリットそれぞれあるでしょう。 現役インストラクターが感じる資格取得についてご紹介していきます。 ヨ […]

椅子ヨガって知ってますか？ 椅子さえあれば座ったままの姿勢で簡単にできるヨガだから、デスクワーク中に勉強の合間に電車の移動中でもいつでもできるんです。 そんな椅子ヨガでダイエットできるのかどうかをご紹介していきます。 椅 […]

椅子ヨガ、チェアーヨガという言葉を聞いたことはありますか？ ヨガといえば、通常はマットの上で行いますよね。 でも、マットを使わず、椅子に座ったままでできる簡単ヨガもあるのです。 椅子ヨガとはどんなヨガなのか、効果はあるの […]

ヨガインストラクターになりたいけど、難しいのかな？ 実際になってみたけど少し辛くないのかなぁ？などと思っていたりしませんか？ 諦めた人は多くいるのかどうか、実際はどうなのか？ 現役インストラクターが実情をご紹介していきま […]