「ヨガ初心者の疑問」の記事一覧

ヨガをしていると、ヨガ中に涙が出るという経験をすることがあります。 なかには、悲しくもないのに涙が出て不思議に思った、ということもあるようです。 どうしてヨガをすると涙が出るのか、ヨガと涙の関係をご説明します。 ヨガをし […]

ヨガは呼吸がとても大切と言われているけど、なぜ？と疑問に思う方もいるかもしれません。 実際にスタジオに行っている方は、かなり呼吸のインストラクションがあるな～と思ったことないですか？ 私もインストラクターをしている中で、 […]

近年、有名人やスポーツ選手が瞑想を行っているというSNSを見たり、お話を耳にしたりしませんか？ 瞑想は、忙しい現代人にとってリラックス効果の高いことや、集中力を上げる方法として大変注目されています。 ヨガの中でも多く取り […]

ヨガ人口が増えた昨今、子供の習い事にヨガをお考えの人も増えているのではないでしょうか。 キッズヨガのクラスを設けているヨガスタジオも増えてきましたよね。 子供にヨガを習わせるとどんな効果・メリットがあるのか、何歳から始め […]

いつの時代も人々は、月の神秘的な美しさに魅力を感じてきました。 魅力だけでなく、月は人々の体にも影響を与えています。 特に昔から女性の体は月と密接に関わり合っているのだとか。 特に新月や満月の時には、体調や気分が悪くなっ […]

世の中には、様々なヨガがあります。 ハタヨガやパワーヨガ、陰ヨガや産後ヨガにキッズヨガ・・・その数30種類以上もあります。 その中で今回は、「笑いヨガ」をご紹介していきます。 「笑うヨガって何？どうやるの？」と不思議です […]

椅子ヨガって知ってますか？ 椅子さえあれば座ったままの姿勢で簡単にできるヨガだから、デスクワーク中に勉強の合間に電車の移動中でもいつでもできるんです。 そんな椅子ヨガでダイエットできるのかどうかをご紹介していきます。 椅 […]

椅子ヨガ、チェアーヨガという言葉を聞いたことはありますか？ ヨガといえば、通常はマットの上で行いますよね。 でも、マットを使わず、椅子に座ったままでできる簡単ヨガもあるのです。 椅子ヨガとはどんなヨガなのか、効果はあるの […]

エアリアルヨガってご存知ですか？ スポーツジムの中でも、エアリアルヨガのプログラムがあるところもありますし、専門でやってるヨガスタジオもあるくらいです。 今日は気になるエアリアルヨガ、ダイエット効果や初心者でもできるのか […]

ヨガスタジオは、多くの場合、レベル別にクラスがわかれています。 ヨガをはじめたら、まずは初心者クラスに入りますよね。 では、初心者クラスはいつまで続けたらよいのでしょうか？ ヨガ初心者は何をもって上達したといえるのでしょ […]