「ヨガ初心者の疑問」の記事一覧

ヨガ人口が増えた昨今、子供の習い事にヨガをお考えの人も増えているのではないでしょうか。 キッズヨガのクラスを設けているヨガスタジオも増えてきましたよね。 子供にヨガを習わせるとどんな効果・メリットがあるのか、何歳から始め […]

いつの時代も人々は、月の神秘的な美しさに魅力を感じてきました。 魅力だけでなく、月は人々の体にも影響を与えています。 特に昔から女性の体は月と密接に関わり合っているのだとか。 特に新月や満月の時には、体調や気分が悪くなっ […]

世の中には、様々なヨガがあります。 ハタヨガやパワーヨガ、陰ヨガや産後ヨガにキッズヨガ・・・その数30種類以上もあります。 その中で今回は、「笑いヨガ」をご紹介していきます。 「笑うヨガって何？どうやるの？」と不思議です […]

椅子ヨガって知ってますか？ 椅子さえあれば座ったままの姿勢で簡単にできるヨガだから、デスクワーク中に勉強の合間に電車の移動中でもいつでもできるんです。 そんな椅子ヨガでダイエットできるのかどうかをご紹介していきます。 椅 […]

椅子ヨガ、チェアーヨガという言葉を聞いたことはありますか？ ヨガといえば、通常はマットの上で行いますよね。 でも、マットを使わず、椅子に座ったままでできる簡単ヨガもあるのです。 椅子ヨガとはどんなヨガなのか、効果はあるの […]

エアリアルヨガってご存知ですか？ スポーツジムの中でも、エアリアルヨガのプログラムがあるところもありますし、専門でやってるヨガスタジオもあるくらいです。 今日は気になるエアリアルヨガ、ダイエット効果や初心者でもできるのか […]

ヨガスタジオは、多くの場合、レベル別にクラスがわかれています。 ヨガをはじめたら、まずは初心者クラスに入りますよね。 では、初心者クラスはいつまで続けたらよいのでしょうか？ ヨガ初心者は何をもって上達したといえるのでしょ […]

最近、SNSでよく見かける「エアリアルヨガ」 写真を見ると、おもしろそう！やってみた～い！という方多いかと思います！ 新感覚のヨガですので、運動が苦手だけど大丈夫かな？こんなポーズできるの？など疑問や不安も多いかと思いま […]

「ヨガが体と心に良い」というのはよく耳にしますが、「ヨガをやって人生変った」という声も同じ位聞いた事があるかと思います。 「本当にそうなの？」と疑問に思いますよね。 という事で今回は、ヨガをしている人達が始めた前と後でど […]

ヨガをやってみたいけれど、体が硬いからできないと思っていませんか？ 初心者で、ヨガは体が柔らかい人がやるもの、というイメージを持つ人は多いです。 でも、そんなことは全くありません。 体が硬い人がヨガをやるメリットを解説し […]