「ヨガ初心者の疑問」の記事一覧

女性ならではのお悩み、生理中の過ごし方。 ヨガとの付き合い方も悩ましいところですよね。 レッスン中に「生理の時は、逆転のポーズはお休みしてください」と言われることもあります。 実際のところどうなのか・・・今日は現役ヨガイ […]

妊娠中の運動と調べれば必ず出てくる「マタニティヨガ」 私自身はヨガインストラクターをしていて、現在、妊娠5か月目です★ 私自身も妊娠してから体や心の変化をとても感じています。 皆様の中にも現在妊娠中の方、これから妊娠を考 […]

ピラティス・ヨガ・ストレッチってなんだか似ているように思いませんか？ 「見るとどれも同じ様な動きをしていて、一体何が違うの？」と疑問に思った事があるはずです。 実は似ている様でも、それぞれ違う運動なんですよ！ 今回はピラ […]

ヨガを始めようと思って調べてみると、ヨガにはさまざまな種類があることがわかってきます。 でも、何がどう違うのか、どのヨガを選んだらよいのか、よくわからないですよね。 たくさんあるヨガの種類とその効果をご説明します。 ヨガ […]

「さぁ、いよいよヨガを始めよう！」となった時に、出来れば揃えて欲しいアイテムがあります。 それはヨガマットです。 貸し出しをしているヨガスタジオもありますが、出来れば「マイ・ヨガマット」がある方が衛生面的にも安心ですし何 […]

ヨガ初心者の方が最初に悩むのは、ヨガをするときの服装ですよね。 男性、女性ともにレッスン時どんな服装をしているのか気にになるところだと思います。 お家でのヨガの服装、ヨガ教室に行った時の服装、ホットヨガでのレッスン時の服 […]

あなたはヨガをする時にお化粧のままやっても良いのか、またはすっぴんの方が良いのか迷った事はありませんか？ すっぴんだと恥ずかしいし、お仕事帰りにレッスンを受けた後だとお化粧直しが出来るのかと心配や疑問があるかと思います。 […]

ヨガをするたび毎回、筋肉痛になるなんて経験ありませんか？ 私もはじめの頃はそうでした。 １時間のヨガ教室でレッスンを受けて、筋肉痛になって翌日動けなくなり数日は体が怠い！ 万年文化部だった私はそれが辛かったのをよく覚えて […]