ヨガを始めようと思って調べてみると、ヨガにはさまざまな種類があることがわかってきます。 でも、何がどう違うのか、どのヨガを選んだらよいのか、よくわからないですよね。 たくさんあるヨガの種類とその効果をご説明します。 ヨガ […]

「さぁ、いよいよヨガを始めよう！」となった時に、出来れば揃えて欲しいアイテムがあります。 それはヨガマットです。 貸し出しをしているヨガスタジオもありますが、出来れば「マイ・ヨガマット」がある方が衛生面的にも安心ですし何 […]

ヨガのインストラクターって興味あるけど、どんな資格があるんだろう？？ ヨガの知識まったくないけど、大丈夫なのかな？ 資格の費用は？ 様々な気になることがあるかと思います。 私も実際インストラクターに興味をもったとき同じ疑 […]

これからヨガを始めようとスタジオを調べている時、「常温ヨガ」のスタジオと「ホットヨガ」のスタジオが出てきます。 テレビのコマーシャルや街の広告では「ホットヨガ」が目立ちますが、常温ヨガよりも良いのか疑問に思いますよね。 […]

ダイエットをするのに何か始めたいけど、ジム？ヨガ？どれがいいんだろう…。 悩んだことはありませんか？ 24時間フィットネスジム、パーソナルトレーニングジム、ヨガスタジオ調べると沢山でてきますよね！ どこがいい […]

ダイエットにヨガや有酸素運動が良いって聞いたけどどうなんだろう？ 本当にヨガや有酸素運動でダイエットできるの？ どれくらい痩せれるの？ とお悩みの方に、今日は詳しくご説明します。 これを読んで痩せ体質まっしぐら！ ヨガと […]

肩こり・腰痛が日常化している人は多いのではないでしょうか。 マッサージもいいですが、根本的に解消したいところ。 肩こり・腰痛の解消にヨガはおすすめです。 ただ、ヨガで悪化したという話を聞いたことがあって不安に思われている […]

ヨガでダイエットを始めよう！ そう思っている方沢山いると思います。 最近では、モデルさんや女優さんが資格をとったりしている程有名なヨガ。 今回お話してくことは、ヨガを始めるあなたへ、インストラクター目線から見て始める前に […]

ヨガ初心者の方が最初に悩むのは、ヨガをするときの服装ですよね。 男性、女性ともにレッスン時どんな服装をしているのか気にになるところだと思います。 お家でのヨガの服装、ヨガ教室に行った時の服装、ホットヨガでのレッスン時の服 […]