「ヨガとダイエット」の記事一覧

ヨガとピラティスの違いってなかなか分からないという方も多いのではないでしょうか？ またヨガとピラティスのどちらを始めたいけれど、ダイエットが目的ならどっちの方が効果があるのかも気になりますよね。 私もインストラクターをし […]

年齢とともに気になり始めるのが、お腹周り、腰回りについてしまったお肉です。 一度つくとなかなかとれないのも、お腹周りや腰回りのお肉のやっかいなところ。 ヨガはダイエットにいいと聞いたものの、お腹周りや腰回りも引き締められ […]

太ももやふくらはぎは、体型の印象を大きく左右する身体のパーツですよね。 いわゆる筋肉太りに悩んでいる方は、太ももやふくらはぎが気になっているのではないでしょうか。 「脚やせしたいけれど、ヨガって効果があるのかな…？」 ヨ […]

ヨガをやっていて、「本当にダイエット効果があるの？」「効果が現れるのはいつから？」と疑問や心配が頭をよぎる事ありませんか？ そこで、今回は「ヨガにダイエット効果があるのか？」を始め、ダイエット効果を高める為に行う頻度や時 […]

骨盤の歪み気になっているかた多いかと思います。 特に女性は妊娠・出産を経験する為、より一層気になることかと感じます。 そして近年とても話題になっているヨガ。 女優さんやモデルさんたちも多く取り入れている運動です。 ヨガで […]

体の中でも特に落ちにくいお腹周りの脂肪。 ヨガはお腹周りの引き締めに効果があるのかどうか、気になるところですよね。 お腹引き締めにヨガがおすすめな理由、効果的にやるポイントをお伝えします。 ヨガでお腹を引き締める効果はあ […]