ホットヨガを始めようと考えている方やホットヨガを始めたばかりの方にとって、まだまだ疑問が多いと思います。 そんなあなたの為に、今回はホットヨガで得られる効果や効果を上げる方法についてまとめてみました！ ホットヨガの効果と […]

ヨガといえば、「健康によい」というイメージを持っている方は多いと思います。 実は、ヨガは身体の健康だけでなく、心の健康にもよい効果があることをご存知ですか？ この記事では、ストレッチやエクササイズの側面だけではない、ヨガ […]

骨盤の歪み気になっているかた多いかと思います。 特に女性は妊娠・出産を経験する為、より一層気になることかと感じます。 そして近年とても話題になっているヨガ。 女優さんやモデルさんたちも多く取り入れている運動です。 ヨガで […]

体の中でも特に落ちにくいお腹周りの脂肪。 ヨガはお腹周りの引き締めに効果があるのかどうか、気になるところですよね。 お腹引き締めにヨガがおすすめな理由、効果的にやるポイントをお伝えします。 ヨガでお腹を引き締める効果はあ […]