「ヨガと体調改善」の記事一覧

妊娠中の運動と調べれば必ず出てくる「マタニティヨガ」 私自身はヨガインストラクターをしていて、現在、妊娠5か月目です★ 私自身も妊娠してから体や心の変化をとても感じています。 皆様の中にも現在妊娠中の方、これから妊娠を考 […]

肩こり・腰痛が日常化している人は多いのではないでしょうか。 マッサージもいいですが、根本的に解消したいところ。 肩こり・腰痛の解消にヨガはおすすめです。 ただ、ヨガで悪化したという話を聞いたことがあって不安に思われている […]

夕方になると脚がむくんでだるさを感じる…多くの人が経験していることではないかと思います。 ヨガにはむくみの解消、改善に効くポーズがあります。 生理中や妊娠中のむくみに悩まされる方にも、試していただきたいのがヨガです。 ヨ […]

毎月来る生理や、妊娠や出産、加齢で起きやすい更年期などに大きく関係する女性ホルモン。 ホルモンバランスが崩れることで、生理痛がひどくなったり、生理ではないときに出血する不正出血、生理前のだるさのPMS、自律神経失調症、不 […]