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「ヨガ筋トレ順番」の記事一覧

ヨガで鍛える筋肉と筋トレで鍛える筋肉の違いは？ヨガと筋トレを両立して併用する場合の順番と注意点は？

今回は、ヨガと筋トレの違い…インストラクターを行っている中で生徒さんからよく質問されます。それぞれの良さや効果の違いがありますが、同時に行うことでさらに効果も高いです。特にこれから運動を始めようかなと思っている方、運 […]