「ヨガ」の記事一覧

はじめに：ヨガとピラティス、どっちが自分に合ってる？ 「ヨガとピラティスって何が違うの？」「自分にはどっちが合ってるのか分からない…」そんな風に感じたことはありませんか？ 最近では、健康や美容、リラクゼーションのためにヨ […]

40代・50代に差しかかると、心と体にさまざまな変化を感じ始めます。「イライラが止まらない」「眠れない」「疲れやすい」…それ、もしかしたら「更年期」のサインかもしれません。 でも、心配はいりません。実は今、更年期の不調を […]