「胸式呼吸 効果」の記事一覧

ヨガにはさまざまな呼吸法があります。 胸式呼吸もその一つですが、あまりなじみのない言葉かもしれません。 ですが、実は私たちがする通常の呼吸は胸式呼吸です。 胸式呼吸とは何か、どうやってやるのか、ヨガではどのように使われる […]