ヨガを行うときは、呼吸を大切にするというのはみなさん聞いたことがあると思います。 日常でも常に行っている呼吸、呼吸によって心身にはさまざまな影響があります。 ヨガではさまざまな呼吸法があり、心身への効果が高いです。 今回 … 続きを読む ヨガの呼吸法の種類と効果とは？ヨガは呼吸法がとても大切な理由