ヨガをやってみようかな？ そう思い立って調べると、必ず目にするのが「ホットヨガ」というワードです。 この記事では、ホットヨガとは何か、普通のヨガとの違い、ホットヨガの効果についてお伝えします。 目次1 ヨガとホットヨガの … 続きを読む ヨガとホットヨガの効果の違いは？運動量の比較、痩せるのはどっち？