ヨガといえば、「健康によい」というイメージを持っている方は多いと思います。 実は、ヨガは身体の健康だけでなく、心の健康にもよい効果があることをご存知ですか？ この記事では、ストレッチやエクササイズの側面だけではない、ヨガ … 続きを読む ヨガの効果が凄い！精神安定、ストレス発散、心の健康へのヨガの効果とは？