妊娠中の運動と調べれば必ず出てくる「マタニティヨガ」 私自身はヨガインストラクターをしていて、現在、妊娠5か月目です★ 私自身も妊娠してから体や心の変化をとても感じています。 皆様の中にも現在妊娠中の方、これから妊娠を考 … 続きを読む 妊娠中のヨガの効果とは！妊娠中にやってはいけないポーズや、効果的な呼吸法を紹介