ヨガを始めようと思って調べてみると、ヨガにはさまざまな種類があることがわかってきます。 でも、何がどう違うのか、どのヨガを選んだらよいのか、よくわからないですよね。 たくさんあるヨガの種類とその効果をご説明します。 目次 … 続きを読む ヨガの種類とは？ヴィンヤサ、アシュタンガ、パワーヨガ,クンダリーニなど代表的なヨガの違いと効果を解説